ウォーキング

４０代になると体力や代謝の低下を実感しやすくなります。その対策としておすすめなのが「1日1万歩ウォーキング」です。特別な道具を必要とせず、今日から始められる健康習慣として注目されています。ここでは、ウォーキングを続けるためのポイントやメリッ...