４０代

４０代になると体力や代謝の低下を実感しやすくなります。その対策としておすすめなのが「1日1万歩ウォーキング」です。特別な道具を必要とせず、今日から始められる健康習慣として注目されています。ここでは、ウォーキングを続けるためのポイントやメリッ...

最近腰が痛いと感じることが増えてきました。立ち上がる時、かがんで物をとるときなど・・・40代になると体の変化が現れやすく、その中でも多くの方が悩まされるのが腰痛です。仕事や家事での姿勢の悪さ、筋力低下、運動不足などが原因となり、慢性的な痛み...

毎日しっかり眠っているつもりでも、朝起きたときに疲れが取れていないと感じることはありませんか。そんなときに役立つのが快眠グッズです。今回は快眠グッズ6選をテーマに、睡眠環境を整えて質の良い眠りをサポートするおすすめアイテムをご紹介します。4...

年齢とともにホルモンバランスや代謝が変化し、汗の量やにおいが気になることがあります。特に40代・50代は、更年期や生活習慣の変化によって汗・におい対策が欠かせません。ここでは、毎日を快適に過ごすための実践方法とおすすめグッズをご紹介します。...

40代を過ぎた頃から、鏡を見るたびに気になり始めた「白髪」や「髪のボリュームの減少」。以前は気にも留めなかった髪の変化が、年齢とともに明らかになってきました。そんな私が実際に使ってみて「これは効果があった！」と感じた、白髪・薄毛対策のヘアケ...